年末的钟声渐行渐近，大无数东说念主的生涯节拍似乎按下快进键。责任上，年度绩效窥伺如同悬在头顶的达摩克利斯之剑；生涯中，大扫除、置办年货、策动新年，每一项齐是不小的任务。更别提那相继而至的社交聚餐，好意思食面前，时时让东说念主难以自握，约束却是消化不良等健康问题找上门来，不仅让体魄备受煎熬，还障碍遭殃了责任效用，变成恶性轮回。

在这个迎接新年的劳苦技能，怎么保握体魄健康，保护好咱们的“玻璃胃”？公共不妨试试以下情势，让健康与欢然同业。

1、干湿划分：聚餐前先喝一碗清汤，不仅暖胃，还能灵验减少后续浓重食品的摄入，作念到饮食干湿划分。

2、进食有序：恪守“卵白质-蔬菜-淀粉”的进食顺次，卵白质能先一步安静饱腹感，减少过多进食；蔬菜中的纤维则能匡助消化，带走过剩胃酸；终末摄入淀粉类食品，既安静了口感，又收缩了肠胃职守。

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3、清淡为主：优先选定清蒸、炖煮等烹调情势的海鲜，如清蒸鲈鱼，既厚味又健康。

4、饮品慎选：躲避高糖分、含乙醇、碳酸类饮料，一杯盛健羊乳“勅勒歌·健膳养”就能匡助肠说念平衡菌群环境，还能以全面的养分为体魄筑起将强防地。

“勅勒歌·健膳养”中的生羊乳100%源自盛健羊乳自有牧场，保证了原料的皎白与品性。卵白质含量 21.5g/100g，羊乳卵白富含东说念主体所需多种氨基酸及矿物资元素，易于东说念主体消化接管；奶粉中含有140mg/罐的乳铁卵白，有助于提高招架力。

勅勒歌·健膳养”中融入了奶山羊产后72小时内分泌的羊初乳，其富含的免疫球卵白IgG含量高于牛初乳，且更易被东说念主体接管，关于增强招架力有着显赫恶果。此外，居品中还添加了21亿活性益生菌、N-乙酰神经氨酸、乳铁卵白等多重养分素，变成了独到的“免疫球卵白配方”，多维度提高体魄训导。

“勅勒歌·健膳养”还会通了中医“药食同源”的理念，加入了东说念主参粉、灵芝粉、黄精粉等尽心挑选的食材，东说念主参补气、灵芝增强招架力、黄精滋补，这些身分的科学配比，为体魄提供了全面的养分津润，让健康与厚味并存。

除了要吃好，致密的生涯作息亦然必要的。在忙碌的年末，更要坚握限定指示，保握健康体重，早睡早起，幸免熬夜。很是提神的是，不吃夜宵，刚吃完东西不要立即睡眠或躺下，至少要在睡前两个小时内进食达成。

年末虽忙，但健康不能刻薄。退换饮食风气，保握致密的生涯作息，当令补充科学配比的养分品，让咱们以最好的气象迎接新年的到来开云体育，让健康与沸腾同业！

发布于：北京市